Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une méthode d’accompagnement utilisant l’état d’hypnose, qui est un état modifié de conscience naturel favorable pour faciliter le changement. L’hypnothérapie moderne se fonde sur une communication souple et respectueuse du fonctionnement de chacun. L’hypnothérapie peut vous accompagner dans de nombreux aspects de votre vie.
⚠️ IMPORTANT : L’hypnothérapie moderne s’inscrit pleinement dans une approche globale de la personne, orientée vers le développement personnel. Dans cet esprit, elle intervient harmonieusement en complément de la prise en charge médicale ou psychologique habituelle, sans jamais la remplacer.
Dans quels domaines l’hypnothérapie peut vous accompagner ?
Voici quelques exemples de domaines dans lesquels elle peut vous aider :
Gestion des émotions
Il est possible d’apaiser les émotions douloureuses (colère, stress, anxiété, peur, angoisses…) pour retrouver davantage de stabilité et de tranquillité intérieure.
Exemple : vous ressentez régulièrement une montée d’angoisse sans bien comprendre pourquoi, ou du mal à gérer votre stress (travail, examens, prise de parole…).
Image de soi
Il s’agit de travailler sur le regard que vous portez sur vous-même. Sur la confiance en soi, l’estime de soi afin de vous sentir plus légitime et prendre votre place.
Exemple : vous doutez souvent de vous, vous avez du mal à vous voir positivement ou à prendre votre place, malgré vos qualités.
Comportements et habitudes
Défaire en douceur les automatismes qui vous enferment (compulsions, procrastination) que vous n’arrivez pas à changer et installer des habitudes plus en accord avec ce que vous voulez vivre.
Exemple : T.O.C, ou repoussez sans cesse ce qui compte, ou réussir à arrêter une habitudes qui vous gêne.
Objectifs et projets
Besoin d’y voir clair sur vos objectifs et surtout débloquer ce qui coince pour avancer avec plus d’assurance.
Exemple : Vous avez un projet pro ou perso mais vous avez l’impression de piétiner ou de saboter vos propres élans.
Rapport aux autres
Besoin de changer votre fonctionnement dans les relations. Apprendre à poser vos limites, ou au contraire à davantage écouter les autres. L’idée est de pouvoir construire des relations plus équilibrées.
Exemple : Relations toxiques, dépendance affective, sur-adapation pour les autres.
Motivation
Rallumer votre énergie, retrouver de l’envie et transformer les bonnes intentions en actions concrètes, pour atteindre vos objectifs.
Exemple : l’envie est bien là, mais quelque chose vous retient de passer réellement à l’action.
Conflits intérieurs
Vous vous sentez divisé·e, quand une partie de vous veut avancer et une autre freine, trouvez comment retrouver de l’unité et de la cohérence intérieure.
Exemple : une part de vous veut changer, une autre freine, et vous vous sentez tiraillé sans bien comprendre pourquoi.
Votre histoire de vie
Lorsque certaines expériences vécues restent et influencent votre présent, prendre du recul, et apaiser l’intérieur pour retrouver de la liberté et de la sécurité.
Exemple : un événement ou une période continue de colorer vos émotions et vos comportements, longtemps après.
C’est quoi l’inconscient ?
Utilisons l’image d’un arbre… le tronc, les branches sont visibles, et les racines souvent plus grandes que les branches, qui soutiennent, nourrissent, structurent et équilibre l’arbre.
– Le conscient n’est que la partie extérieure (ce dont nous avons conscience, ce que nous voyons, nos décisions, nos perceptions)
– L’inconscient représente la partie profonde, bien plus vaste, qui stocke vos émotions, souvenirs et automatismes, vos motivations et ce qui vous donne envie d’agir.
L’hypnose intervient directement à ce niveau profond pour modifier vos schémas et débloquer vos fonctionnements
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Sans le savoir, vous vivez déjà l’hypnose au quotidien : ces moments familiers où vous vous perdez dans une pensée, un film ou une tâche captivante. Notre conscience traverse, régulièrement trois grands états :
- Zone 1 : états de conscience habituel : vous vous sentez comme d’habitude.
- Zone 2 : états de conscience modifiés, légers.
- Zone 3 : états de conscience modifiés, profonds.
« En tant qu’hypnothérapeute, mon rôle est de vous accompagner progressivement à travers ces différents états, afin de faciliter les changements que vous souhaitez atteindre. »
Les témoignages clients.
et classé parmi les meilleurs hypnothérapeutes de Paris.
La séance dure 1h et se déroule en 3 temps
1 · Échange
Tout commence par un temps de discussion : vous m’exposez librement votre problématique et je vous aide à établir votre objectif qui nous servira de repère tout au long du travail.
2 · Hypnose
Vous êtes confortablement installé·e, comme pour une relaxation, je vous guide dans la séance d’hypnose, c’est simple et agréable. La séance peut contenir plusieurs étapes ou exercices différentes.
3 · Débriefing
A la fin de la séance, nous prenons le temps d’échanger sur votre ressenti. Je me tiens également à votre disposition après notre rendez-vous pour répondre à vos éventuelles interrogations.
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