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HYPNOTHÉRAPIE · PARIS & EN VISIO

Se libérer de ses peurs et phobies avec l’hypnose à Paris

Reprendre votre liberté face à une peur qui s’impose, même quand vous savez qu’elle est irrationnelle, en douceur, à votre rythme.

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VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Quand la peur décide à votre place

Vous le savez, cette peur est démesurée. Vous vous l’êtes dit cent fois. Et pourtant, au moment où la situation se présente, le corps prend le dessus : le cœur s’emballe, les jambes flanchent, une seule envie, fuir. Alors on évite. Et plus on évite, plus la peur prend de la place.

Le cœur qui s’emballeUne envie irrépressible de fuirÉvitement des situationsPeur de perdre le contrôleAngoisse anticipéeSueurs, tremblementsRenoncer à des projets« Je sais que c’est irrationnel »

Comment l’hypnose peut vous aider ?

Une phobie n’est pas un manque de courage : c’est un réflexe de survie mal calibré. Le cerveau émotionnel a associé une situation à un danger et déclenche l’alerte avant même que la raison n’ait son mot à dire. L’hypnose s’adresse justement à cette part automatique pour rééduquer la réaction.

Apaiser la réaction d’alerte

Faire redescendre l’emballement du corps face au déclencheur.

Déprogrammer l’association

Défaire le lien entre la situation et le signal de danger.

Retrouver un sentiment de sécurité

Réapprendre au cerveau à réagir calmement.

Les différentes formes de peurs et de phobies

Chaque peur a son histoire.
Voici quelques-unes des situations que j’accompagne le plus souvent :

Peur de l’avion

L’appréhension qui monte des jours avant le vol, jusqu’à renoncer à voyager.

Peur du vide

Le vertige et la sensation d’être attiré par le vide, même en sécurité.

Phobie sociale

La peur du regard et du jugement, qui pousse à éviter les autres.

Peur des animaux

Araignées, chiens, insectes : une réaction de panique incontrôlable.

Peur des piqûres et du sang

Malaise, évitement des soins, parfois jusqu’à repousser un examen.

Claustrophobie & agoraphobie

L’angoisse dans les espaces fermés, la foule ou les lieux ouverts.

Exemple de parcours en 5 séances

Se libérer d’une peur demande d’agir là où elle se déclenche : dans l’automatique. Voici comment se déroule généralement un suivi.
1
Séance 1

Comprendre & poser l’objectif

Identification de la peur et de son impact dans votre vie quotidienne.
Première expérience hypnotique pour installer un état de sécurité et de calme.

2
Séance 2

Apaiser la réaction du corps

Travail sur le relâchement corporel et la maîtrise des réactions physiologiques.
Apprentissage d’un ancrage de calme, mobilisable à tout moment.

3
Séance 3

Déprogrammer la peur

Exploration des origines, souvent inconscientes, de la phobie.
Dissociation du souvenir, recadrage et libération émotionnelle.

4
Séance 4

Réassocier autrement

Réintroduction en imagination de la situation redoutée, dans un état de sécurité.
Création de nouvelles réponses automatiques, plus calmes et maîtrisées.

5
Séance 5

Consolider & devenir autonome

Renforcement de la confiance dans les situations de la vie réelle.
Ancrage de nouvelles ressources et projection dans l’avenir.

Chaque personne est unique : ce cadre donne un ordre d’idée réaliste. Comptez en moyenne 5 séances pour un changement en profondeur.

Pourquoi choisir l’hypnose pour vos peurs et phobies ?

✓ Une thérapie brève
Orientée solution, sans s’enliser des années.

✓ Agit en profondeur
Sur les causes, pas seulement les symptômes.

✓ Sans médicament
Une approche naturelle et respectueuse.

✓ Sur-mesure
Adaptée à votre histoire et vos ressources.

✓ Des résultats durables
Un réajustement qui s’installe dans le temps.

✓ Vous restez acteur·rice
Un processus collaboratif où vous gardez le contrôle.

Annonce légale : Cette activité relève du bien-être et ne constitue en aucun cas un acte médical, un diagnostic ou un traitement médical. Cela ne prétend pas guérir ou traiter des pathologies.

Comment réserver votre séance d’hypnose ?

Prise de rendez-vous en ligne conseillée — choisissez le créneau qui vous convient.

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Questions fréquentes sur les peurs, les phobies et l’hypnose

L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment contre les phobies ?
Oui. La phobie est un automatisme inconscient : l’hypnose agit précisément sur ce mécanisme, là où le raisonnement seul n’a pas de prise. Beaucoup de personnes constatent un net changement en quelques séances.
Combien de séances faut-il pour une phobie ?
Cela dépend de votre situation, mais un travail en profondeur demande en moyenne 5 séances. Un premier apaisement est souvent ressenti rapidement, puis stabilisé au fil du parcours.
Devrai-je me confronter directement à ma peur ?
Non, pas brutalement. Le travail se fait d’abord en imagination, dans un état de calme et à votre rythme. La confrontation réelle vient plus tard, quand elle devient possible sereinement.
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?
Non, jamais. L’hypnose thérapeutique est un processus collaboratif : vous restez conscient·e et acteur·rice tout au long de la séance, dans un cadre de bienveillance et de respect.
Peut-on traiter une phobie à distance ?
Oui, les séances en visioconférence sont tout aussi efficaces pour travailler une phobie, partout en France comme à l’étranger.
QUI VOUS ACCOMPAGNE ?

Benoit Bouloc

Hypnothérapeute, coach professionnel et maître praticien en PNL à Paris, je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sans jugement, pour vous aider à vous libérer de vos peurs.

✓ Ex-membre d’une unité d’élite de gendarmerie
✓ Maître praticien en hypnose & PNL
✓ Enseignant de méditation de pleine conscience (titulaire d’un D.U. méditation)
✓ Cabinets à Paris (Opéra & Motte-Picquet) + visio

Prêt·e à vous libérer de cette peur ?

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